عضو جديد
كيف أستخدم هذه المكملات
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :1.79 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم جماعة الرياضيين
أن عندي هذه المنتجآت وحاب تفيدوني بطريقة الاستخدام كم مرة باليوم و الكمية.......أنا ألعب الحديد منذ 4 سنوات
tribulus pro best protein ZMA
و شكرا ^_^
التعديل الأخير تم بواسطة muscle89 ; 20-01-2012 الساعة 02:22 AM سبب آخر: خطأ
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
البروتين خذه ثلاث مرات بمعدل سكوب في كل مره :
بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين مباشره مع ماء فقط + قبل النوم مع حليب سائل قليل الدسم
زاما اوبتمم ابعد عنه لوجود مشتق من الخنازير فيه فالافضل تتخلص منه.
اما بالنسبه للتريبولوس
حبه مع الفطور + حبه مع العشاء
ولاتسنى تركز على تغذيتك فهي اللبنه الاولى لأي هدف .....
بالتوفيق
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
شكرا جزييييلا
ضوابط المشاركة
