ممكن رايكم في كورس التنشيف

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :1.75 متر
الوزن : 94 كيلوجرام

نسبة الدهون : 26

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله

حبيت استفسر منكم انا صارلي مده شهر رتد للتمرين وحبيت احطلكم الكورس اللي ابغي ادخله وابغي رايكم فيه وكيف استخدمهم

الكورس يتكون من حبوب كلين بترول +تمينو تك +زيت السمك + Dymatize ISO-100

ممكن ملاحظاتكم عالكورس ونصائحكم

يسلمووو مقدما

خد الامينو والبروتين والاوميجا. . . واترك الكلين بترول الان لانه ما بيفيدك بنسبة الدهون العالية حاول تنزل وزنك كمان شوي بدون حوارق وبالذات الكلين . . . ولو اضطريت للحوارق دخل انميال كت او اوكسي ايليت . . والاهم جدولك الغذائي وتمارينك

كم صار لك تاخذ الكلين ؟؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.

كم صار لك تاخذ الكلين ؟؟

---

بعدني ما اخذته قاعد اتمرن بدون ما اخذ اي شي