رايكم و طريقه استخدم الواي البروتين (Weider CFM Whey Protein 908g )

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا شباب اشتريت واي بروتين من شركه ويدر عشان الوحيده التوفر مكملات في اليمن
المهم سؤالي هوه رايكم فيه اسمه (Weider CFM Whey Protein 908g )
ثاني شي طريقه استخدمه ؟وكم جرام في الكوب الواحد؟ وهل اشربه مع مويه او شي ثااني ؟؟
واكون شاكر لكم لو تسعدوني يا بطال ..

شركو وايد من الشركات الجيدة والقديمة بصناعة المكملات . . مع العلم ان هناك ماركات افضل بس بما انه المتاح مافي مشكلة
وكما هو حال الواي بروتين فاستخدامه يكون كالتالي ؟:
الصباح مع ماء على الريق . . بعد التمرين مع ماء . . قبل النوم مع حليب والاهم غذائك وراحتك

شكرااااااا لك ذا روووك بس استفسار بسيط كم جرام احط في الكوب الواحد !؟

انا فصدي كم معلقه من الواي بورتين احطه في الكوب الواحد ؟

شباااااااب ابغا احد يقلي لو سمحتوو كم جرام او كم معلقه اخذ من الواي البروتين ياريت احد يفهمنني ؟؟؟:blackeye:

يامرحبا بآلغآلي

الآستخدآم رآح يكون ملعقه وآحده والمويه او الحليب مايزيد عن 200 ملي وعلى حسب الرغبه تحبه يكون خفيف او ثقيل