المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق مدريدZM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :1.81 متر
الوزن : 110 كيلوجرام
نسبة الدهون : 30
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ،،
الشكر الجزيل للقائمي ع ادارة الموقع واتاحة فرصة للشباب للاستفادة المشتركة .
منذ 25يوم بديت مرحلة التنشيف فخسرت 6ك ونص وحاب أعرف هل أنا أفقد عضل أو دهون .
وكم عدة شهور مطلوبة للتنشيف .
وعندي مشكلة أسفل الصدر مع العلم بأن عضلة الصدر موجودة بس لم تتنسق بالشكل المطلوب.
حاليا المكملات التي استخدمها :
ايزو 100 + أنيمال كت + نيترو أمينو أف أكس
التكرار لا يقل عن 25 * 3
أرجو الافادة الله لايهينكم ،،،
