صــداع بـسـبب الـكــريــــاتيـن !

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 77 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اخواني انا دائما بعد استخدام الكرياتين اشعر بصداع ويستمر حتى النوم

مع العلم اني آخذ 5 جرام فقط بعد التمرين اخلطه مع البروتين

استخدم ثلاث ارباع السكوب حق Jak3d لان حجم السكوب مكتوب على العلبة ( serving size 1 scoop (5.55 grams


وش الحل ؟ وهل فيه احد مر علية مثل حالتي ؟



مشكورين

كم لك مدة الاستخدام الكرياتين ؟؟؟
وكم مدة لعبك؟؟؟؟
اذا كانت فترة طويله استخدام الكرياتين وقف ريح
واذا كان فترة لعبك قصيره يعني مايصلح تستخدم منتجين مع بعض

لا أظن ان المشكلة من الكرياتين انا استخدمه ولا اثر لهذا الصداع ابدا