عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا كنت استخدم الكرياتين بس قبل التمرين بس قريت نصائح جاي كتلر لاعب كمال الاجسام المحترف قال احسن استخدام حق الكرياتين قبل التمرين ب عشرين دقيقه وبعد التمرين بس حبيت اتاكد من المعلومه صح ولا غلط
وعليكم السلام
نعم دامها من جاي كتلر مايحتاج بطل العالم
والمتعارف عليه اساسا هو بعد التمرين
انزين اخوي انا الحين بدخل تنشيف ةتقسيم اكمل عليه؟؟
برايي توقفه اذا لك فترة تستخدمه
ماتحتاجه
والله استخدمته مرتين بس شو رايك وسؤال اخير ايام الاستراحه اخذ ولا لا ومتى ومشكور
والله عاد دامك بديت فيه كمل عليه عشرين يوم وبعدها وقف
مشكور اخوي وماتقصر والسموحه منك عذبتك معاي