عضو كمال اجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :177 متر
الوزن : 83 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا كنت استخدم الكرياتين بس قبل التمرين بس قريت نصائح جاي كتلر لاعب كمال الاجسام المحترف قال احسن استخدام حق الكرياتين قبل التمرين ب عشرين دقيقه وبعد التمرين بس حبيت اتاكد من المعلومه صح ولا غلط
عضو مميز
وعليكم السلام
نعم دامها من جاي كتلر مايحتاج بطل العالم
والمتعارف عليه اساسا هو بعد التمرين
عضو كمال اجسام خبير
انزين اخوي انا الحين بدخل تنشيف ةتقسيم اكمل عليه؟؟
إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم
عضو مميز
برايي توقفه اذا لك فترة تستخدمه
ماتحتاجه
عضو كمال اجسام خبير
والله استخدمته مرتين بس شو رايك وسؤال اخير ايام الاستراحه اخذ ولا لا ومتى ومشكور
التعديل الأخير تم بواسطة shombeh ; 02-03-2012 الساعة 06:35 PM
إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم
عضو مميز
والله عاد دامك بديت فيه كمل عليه عشرين يوم وبعدها وقف
عضو كمال اجسام خبير
مشكور اخوي وماتقصر والسموحه منك عذبتك معاي
إماا حيااة تطـــرب الرؤح بالكــيف ولآآ ممات أحسن الله عزااكم
ضوابط المشاركة
