عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
حبيت استفسر عن كيفية استخدام الارجانين
انا موعد تمريني ساعه 4 و نص العصر
اخذ حبتين عالريج اول ما اقعد من النوم و حبه قبل التمرين
حبيت اتأكد هاذي الاوقات صحيحه ام لا
و يعطيكم العافية
كم قوتة الحبة ؟ ؟ وعالعموم الطريقة صحيحة الصباح وقبل التمرين . . بس لازم نعرف كم قوة الحبة علشان تعرف كم تاخد موفق
500 ملجرام؟
حبتين قبل التمرين بساعة
وحبتين قبل النوم مباشرة
1000 ملجرام
حبة الصباح حبة قبل التمرين قبل النوم مرررررررررررة مايجي
تناول الارجنين قبل النوم يساعد في زيادة افراز هرمون النمواقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
+1اقتباس:
حبة الصباح وحبة قبل التمرين وحبة قبل النوم
.........................