افظل انواع الـجولـتمان وطريقه استخدامه !!

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 98 كيلوجرام

نسبة الدهون : و

و الاستفسار كالتالي :
اريد ان اضيف منتج الجولتمان الى مكملاتي الغذائيه للكورس الحالي بعد ان قمت بإيقاف استخدام الكرياتين الصافي بعد استخدامه لمده شهر
اردت اضافه الجولتمان لإني سمعت بأن الجولتمان يساعد على عدم هدم العضل ويحافظ على الكتله العضليه وانا اريد ان اخصص 4 ايام اسبوعياً بدايه من غداً اخصصها للكارديو 45 دقيقه
فمتى تنصحوني بستخدام الجولتمان بعد الانتهاء من تمرين الحديد وشرب و الجولتمان ثم اذهب لتمرين الكارديو !! ام بعد الأنتهاء من التمرين اقوم بستخدم الجولتمان !!! وماهي افظل انواع الجولتمان !!
مع العلم بأني حالياً استخدم منتج باور يحتوي على نسبه من الكرياتين

وشكراً ل

لو اخذت اي منتج جلوتامين صافي من اي شركة ان شاءالله ماتفرق كثير لإنها نفس المادة وجودة الشركات الان قريبه من بعضها فا خذ المتوفر
ولو تبي رايي خذ اكستند ( جلوتامين + bcaa )

وتشربه خلال التمرين رشفات
او قبل التمرين مباشرة وبعد التمرين مباشرة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

لو اخذت اي منتج جلوتامين صافي من اي شركة ان شاءالله ماتفرق كثير لإنها نفس المادة وجودة الشركات الان قريبه من بعضها فا خذ المتوفر
ولو تبي رايي خذ اكستند ( جلوتامين + bcaa )

وتشربه خلال التمرين رشفات
او قبل التمرين مباشرة وبعد التمرين مباشرة

---

جزاك الله خير كابتن بردان نستفيد دائما منك الله يحفظك

ياليت صوره و معلومات عن المنتج الي ذكرته ، لانه شدني انه فيه Bcaa و جلوتامين في منتج واحد ؟ لاني كنت محتار بين المنتجين

اخوي انا جربت جلوتامين sr l من شركة mhb وهذا صاحب المركز الاول حسب تقييم البودي بلدنك..لعام 2009 او 2010 حسب ما اعتقد..وهوة منتج رهيب صراحة..يحمي العضلي لمدة 12 ساعة حسب قول الشركة..وكنت استخدمة..كل 12 ساعة خمسة غم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1

لو اخذت اي منتج جلوتامين صافي من اي شركة ان شاءالله ماتفرق كثير لإنها نفس المادة وجودة الشركات الان قريبه من بعضها فا خذ المتوفر
ولو تبي رايي خذ اكستند ( جلوتامين + bcaa )

وتشربه خلال التمرين رشفات
او قبل التمرين مباشرة وبعد التمرين مباشرة

---

+1

http://assets.bodybuilding.com/store..._450_white.jpg