معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 98 كيلوجرام
نسبة الدهون : و
و الاستفسار كالتالي :
اريد ان اضيف منتج الجولتمان الى مكملاتي الغذائيه للكورس الحالي بعد ان قمت بإيقاف استخدام الكرياتين الصافي بعد استخدامه لمده شهر
اردت اضافه الجولتمان لإني سمعت بأن الجولتمان يساعد على عدم هدم العضل ويحافظ على الكتله العضليه وانا اريد ان اخصص 4 ايام اسبوعياً بدايه من غداً اخصصها للكارديو 45 دقيقه
فمتى تنصحوني بستخدام الجولتمان بعد الانتهاء من تمرين الحديد وشرب و الجولتمان ثم اذهب لتمرين الكارديو !! ام بعد الأنتهاء من التمرين اقوم بستخدم الجولتمان !!! وماهي افظل انواع الجولتمان !!
مع العلم بأني حالياً استخدم منتج باور يحتوي على نسبه من الكرياتين
وشكراً ل
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بردان1
