تمزق في الاوتار

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 77 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا اللي سنتين في هاي الرياضه والنتائج ما كانت مرضيه جدا يعني مو باين انو اللي سنتين في اللعبه حبيت ارفع الاوزان بمساعدة الاصدقاء ورفتو صدر علوي من 60 كيلو الى 90 كيلو والاكتاف من 40 الى 60 وما طولت وصابني تمزق في اوتار الكتف اليسار والدكتور قالي بدك ترتاح من الوجع اقطع اللعب او اللعب اوزان خفيفه جدا والمدرب قالي خذ راحه اسبوع او تعال اللعب بس معده وبعديها ارجع اوزان خفيفه بس المشكله انو الوزن الخفيف ما بطلع عضل يا اخوان افيدونا دخيل على الله وعليكم....ومشكورين

انا من رأيي تسمع كلام الطبيب وتقطع الحديد هذه الفترة ، واهم شيئ صحتك وخوفا من تفاقم الإصابة والحديد لاحق عليه والله يشافيك ..

انا مثلك بالضبط احس بألم لما ارجع يدي ورا بس شنو احسن حل لهالمشكله استخدم مسكنات ؟

والله حرام خلى بالك لزم تعرف تلعب بالوزن من غير مساعده مش كل حاجه وزنه لو مش قادر تلعب بالوزن بلاش تحاول تلعب بيه مره فى مره هتلاقى اوزانك بتزيد بلاش تمرين دلوقتى علشان مدمرش نفسك وشويه شويه ولما ترجع تتمرن بلاش اوزان عاليه تابع مع دكتور وهو اكتر شخص هيفدك والشفاء من عند الله

الله يقومك بالسلامه وتمهل :( مافي شي اهم من الصحه

بالمناسبه الاكتاف لاتزيد بيها اوزان كثيره يعني زد الاوزان ولكن بالمعقول لان المفصل هذا خطير

الاحسسن انك تسمع كلام دكتور .. وتريح كم يوم يعني اسبوع تقريبـآ

أو اللعب بأوزان بسيطه "تقريبـآ نص الوزن الي انت تلعب فيه دايما"

وعليك بمراهم او دهان تخفيف الالم

والله يووفقك

الله يعطيكم العافيه شباب يعني ارد اللعب بوزن خفيف ومعقول جدا بزبط ولا لازم راحه تامه