مساعدة في اختيار المكملات

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
مساء الخير ويعطيكم العافيه شباب

آنا صارلي بالجيم شهرين و حاب من اهل الخبره يعطوني رايهم باللي احتاجه لبرنامج ضخامه من غير دهون من مكملات ومن اي شركه ( واي بروتين , امينو , كازين , ملتي فيتامين , منتج بور ) واذا في شي ما ذكرته ومفيد لا تبخلو علينا :) بالنسبه للكرياتين والمكملات اللي تحتاج شرب ماء بقدر زائد احاول ان ابتعد عنها مع علمي انها مفيدة لاعطاء العضله الحجم والشكل المطلوب وذلك لسبب واحد وهو انه قبل كم سنة حاشني عوار بالكلى وبعد العديد من الفحوصات لم يتبين شي قالولي عندك املاح ومالها حل الا كثر ماء وهالعوار لازم يمر علي بالسنه مره وآنا من ناحية شرب الماي عندي تقصير ..
واذا في مواقع معروفه وموثوقه واحد يطلب منها ياليت يذكرونها الشباب وآسف عالاطاله ..

شهرين اشويه
اذا تسمع نصيحه اخوك
خلها 5 اشهور على اللاقل بالجيم من اكلك الطبيعي حتى تعتاد عظلاتك اعتياد كامل على الروتين ومن بعدها نشوف
ومنتج باور ماينفع وياك حاليا لانك مبتدا يعني اوزانك مو مثل اوزان الى يلعب 3 اسنين
حاول تأجله فيما بعد
ولا تتصور من منتج الباور يعطيك اوزان نفس الى يلعب 3 اسنين
هذى شغله
الشغله الثانيه
مكملاتك ممتازه جدا والله
الشغله الثالثه
حاشك عوار لان ماتشرب ماي
اشرب ماي
بالنادي اخذ وياك لتر ونص ولو تقدر لترين
بين جوله وجوله رشفه ,
عموما بالنسبه لمنتجاتك
الواي بروتين سكوب الصبح مع ماي قبل الافطار بنص ساعه او بعد الافطار ساعتين لك حريه الاختيار
وبعد التمرين مع ماء وموزه
والمالتي فيتامين بعد الافطار او مع الغداء
والكازين قبل النوم مع حليب واضف ماء قليلا عليهم
==

واذا مصمم على منتج الباور
اذكر اسمه عشان افيدك

الأخ منصور الله يعطيك العافيه علي سرعة الاستجابه
آنا اعتقد انه حصل سوء فهم للسؤال :) آنا كنت طالب المساعده بافضل منتج لكل من
1 - واي بروتين 2 - امينو 3 - ملتي فيتامين 4 - كازين ... وبالنسبه لمنتج البور آنا اتفق معاك آنا كنت حاطه كمثال ..
التغذيه اوكي معاي ماشي طبيعي ومقسم الوجبات والبركه بالمنتدى اللي استفدت منه الكثير ..
ومشكور على النصائح وما قصرت ومنتظر رأيك ..

عارف يارجل
الله يعافيك
ولكن انا قلت المكملات الى ذكرتهم ينفعون لكورس ضخامه ممتاز 100%َ
لا يحتاج تعديل
ولكن التعديل لو اصح كان اضافه الكرياتين
ولكن ماله داعي دام تحسس منه
---
افضل الشركات الوي بروتين طبعا اوبتيم
والكازين اوبتيم
والامينو شوف الى يناسبك
لو تاخذ bcaa
اما بالنسبه للمالتي فيتامين ماتفرق اوبتي مين
opti-men
بالنسبه لمنتجات الباور تختلف تركيبتهم بحيث يتوافق مع جسم اي وجسم لا
بس انا ارشحلك الانيمال بومب لو فكرت فيه
animal pump


واذا في اي سؤال تفضل كلنا بالخدمه

Good luck bro

الاخ منصور يعطيك العافيه ما قصرت
وننتظر آراء الاخوه ان شاء الله ما يقصرون ..