معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مساء الخير ويعطيكم العافيه شباب
آنا صارلي بالجيم شهرين و حاب من اهل الخبره يعطوني رايهم باللي احتاجه لبرنامج ضخامه من غير دهون من مكملات ومن اي شركه ( واي بروتين , امينو , كازين , ملتي فيتامين , منتج بور ) واذا في شي ما ذكرته ومفيد لا تبخلو علينابالنسبه للكرياتين والمكملات اللي تحتاج شرب ماء بقدر زائد احاول ان ابتعد عنها مع علمي انها مفيدة لاعطاء العضله الحجم والشكل المطلوب وذلك لسبب واحد وهو انه قبل كم سنة حاشني عوار بالكلى وبعد العديد من الفحوصات لم يتبين شي قالولي عندك املاح ومالها حل الا كثر ماء وهالعوار لازم يمر علي بالسنه مره وآنا من ناحية شرب الماي عندي تقصير ..
واذا في مواقع معروفه وموثوقه واحد يطلب منها ياليت يذكرونها الشباب وآسف عالاطاله ..
