طريقة استخدام المكملات (بروتين صافي،امينو2222 تابس،انيمال كت)

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 79 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

كيف حال الوحوش

ياوحوش انا حاليا في كورس شهر واحد بالمكملات التاليه /
بروتين pro-form ( فيه 35 جرام حاخذه مرتين باليوم يعني 70 جرام )

بس ابغى اعرف الامينو 2222 كيف استخدمه وكيف طريقه وهل ينفع اخذه بنفس الوقت مع البروتين ؟

ونفس الشي الانيمال كت ( في العلبة اكياس ، في اليوم الواحد اخذ كيس واحد ولا؟ )

-----------------------------------------------

وعندي اقتراح اني بالكورس الشهر هذا احاول انزل الدهون بجسمي
بحيث اسبوعين استخدم بروتين و انيمال كت والاسبوعين الباقي ابدل استخدم الامينو مع الانيمال كت .

ايش رايكم؟

وعليكم السلام ...

اقتباس:

---

بس ابغى اعرف الامينو 2222 كيف استخدمه وكيف طريقه وهل ينفع اخذه بنفس الوقت مع البروتين ؟

---

نعم , للأمينو طرق كثيرة جدا .... ولكن تستطيع تجريب 4 قبل التمرين و 4 بعد التمرين ...

اقتباس:

---

ونفس الشي الانيمال كت ( في العلبة اكياس ، في اليوم الواحد اخذ كيس واحد ولا؟ )

---

راح يكون كيسين في اليوم .. واحد قبل الفطور بـ 30 دقيقة مع شرب كمية كبيرة من الماء وواحد قبل التمرين بـ 30 دقيقة مع شرب كمية كبيرة من الماء ....

ولكن انتبه !

- الكاتس يحتوي على كافيين عالي ربما يسبب لك أرق بداية الأيام .... وأنصحكـ لا تستخدمه قبل النوم بـ 6 ساعات ولا تشرب منبهات مع هذا البرنامج ....
- دخل ملتي فيتامين في برنامجكـ .... من أقرب صيدليـــــة

اقتباس:

---

وعندي اقتراح اني بالكورس الشهر هذا احاول انزل الدهون بجسمي
بحيث اسبوعين استخدم بروتين و انيمال كت والاسبوعين الباقي ابدل استخدم الامينو مع الانيمال كت .

---

اقتراح طيب ولكن يحتاج تعديل طفيف عليهـ ...

استخدم البروتين مع الأمينو وبعد اسبوعين ( لو لاحظت ثبوت الوزن ) دخل الكاتس في البرنامج ...


+ بالتوفيـــق

الله يزوجك قل آمين :d

يعطيك العافيه يامعلم ^_^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king nawaf

الله يزوجك قل آمين :d

يعطيك العافيه يامعلم ^_^

---

الله يجزاك خير ... ولكن أوضح لكـ أكثر
أول اسبوعين استخدم الأمينو والبروتين فقط وبعدها دخل الأنيمال كاتس بالبرنامج مع الإستمرارية في أخذ البروتين والأمينو ..

بالتوفيـــق يا بطل ...