البروتين والاحماض الامينية

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 18

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله



صار لي 4 شهووووور استخدم واي بروتين جولد استاند مرتين في اليوم اول ما اصحى من النووم و بعد التمرين مبااشرة


كم فترة الاستعماال وكم فترة التوقف



و9 حباات احماااض امينية امينوا 3000 بور 3 الصباااح 3 قبل التمرين 3 بعد التمرين

كم فترة الاستخداام وكم فترة التوقف


با النسبة للاكسبلود صار لي شهر و4 اياام استخدمة قبل التمرين ب 30 دقيقة اوقاات التمرين فقط


كم فترة الاستخداام وكم فترة التوقف



شكرا لكم جميعا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

البروتين والامينو استخدمه بدون توقف مافيه مشكله
وتقدر تزيد اسكوب قبل النوم

الاكسبلود ومنتجات البور شهر او شهر ونصف بالكثير وبعدين وقفه شهر

موفق خير

جزاك الله خير يا برانش وارن الله لا يحرمنا منك