::::::::ضروري . استفسار عن زياده الوزن:::::::::::

السلام عليكم
انا طبعا عضو جديد هنا النهرده شفت الموقع بتاعكم و عجبني اوي . و قلت اشارك معاكم و استفاد
.
انا عارف انو موضوعي مينفعش اكتبو هنا المفروض بقسم الاستفسار بس لما بجي اعمل موضوع مش عارف اعملو بيطلعلي (ايروور)
المهم .
طولي: 174
ورزني: 56
عمري: 18
و انا عايز ازود وزني بصراحه بالعافيه عشان ازيد كيلو . نسبه الدهون بجسمي قليله اوي يعني
و اخذت سيريس ماس . و زودني تقريبا 2 كيلو او 2.5 مع انو النص مش فارق :)
و طبعا بخذو مع الجم بقالي شهر مسجل . و كنت بلعب من سنه بس سبت الجيم و رجعت من شهر :)
.
و عايز حاجه تنفعني و تزودني .
انا بفكر اجيب البروكومبلكس . بس مش عارف لو حد يعرف عنو انو مش حينفعني و مش حيزودني ياريت يقولي
او فيه حاجه احسن تنفع لجسمي ياريت حد يخوووش يفيدني .

:
:
:
شكرا . :biggthump

الاهم من المكمل التغذيه لزم تكون مظبط التغذيه علشان تشوف نتائج السرياس مكمل لزياده الوزن لانها بيحتوى على نسبه كبيره من السعرارت الحراريه

صح كلامك .
بس كل لما بجي اكل خلاص بتقفل معدتي مقردش ازود اكتر
انا عايز حاجه تنفعني .. او اي حل .

الحل بالبداية مثل ماقال لك الكابتن

تهتم بالاكل اولا واخرا
وبعده اذا عودت نفسك ع الاعتماد ع الاكل تضيف المكملات

وبرايي 2 كيلو شي رائع خاصة لو كنت شايف فرق بحجم العضل استمر على السيريس ماس

موفق

بس يا جماعه السيرياس ماس لما بجي اشربو مع اللبن ثقيل اوي اوي بس فى المي مش تقيل
بس مع اللبن احسن بكتير

اعمل ايه للحكايه دي لما بشربو خلاص المشتهايه بتقفل و بعد وقت كتير عشان اقدر اكل