عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
اخواني شريت مساعدات المعصم
http://www.uniquefit1.com/images/view/874
يشبهو دول
بس سؤالي
في اية تمارين في الزبط استخدمهم (على شان ما اطلع في الصالة منظري فلة و انا استخدمهم في كل التمارين هههههههههه)
انا السبب الرئيسي شريتهن للديد ليفت
بس مو معقول يكونو لتمرين واحد فقط ؟
تحياتي
تقدر تستخدمهم للعقلة ايضاً
ولتمارين اللترابس عند رفع بار او دنابل ثقيله
او للظهر عند سحب بار ثقيل وغيره من اجهزة الظهر
^^^
مشكور كوتش حمد على الافادة
يعني للظهر اكثر شي و الترابيس
طيب باي و تراي ؟ ما يحتاج ؟
لا يالغالي مايحتاجاقتباس:
طيب باي و تراي ؟ ما يحتاج ؟
الشداد زى ما الراجل قلك تستخدمو فى جهاز السحب لما يكون الوزن تقيل فى القطانيه فى العقله
مثل ماقال لك الكابتن ، هذه تستخدم لعضلة الترابيس أكثر شيئ لانك راح تشيل وزن عالي بالبار
فهذا يخفف اللود على مفاصل الأصابع ويعطيك الثبات أكثر بالتمرين ، وكذلك بتمرين سحب امامي واسع للظهر
اما الباي والتراي لها القفازات العادية اللي تمنع حدوث تزلخ بالجلد .
مشكوراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
و ان شاء الله بفجر الظهر و الترابيس فيها خخخخخخخخخخ
مشكور اخوي ديزلاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ديزل ديزل
و هوا كذلك ان شاء الله حفجر العضلة دي هههههههاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
وعليكم السلام
تقدر تستخدمها في أي تمرين سحب وأغلبها تكون تمارين الظهر الترابس
تمارين السحب والعقله و الترابيس مثل ما قالو الشباب .. تساعدك على رفع الوزن والتركيز و عدم افلات الوزن الثقيل