بخصوص الحليب مع البروكومبلكس

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :1.74 متر
الوزن : 57 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
.
.
.
كيف الشباب
اعرف انو مواضيعي كترت كل يوم . بس استحملوني .
.
امبارح شربت بروكومبلكس بعد التمرين بميه و مفيش حاجه و حلو و سهل الهضم
و شربتو قبل النوم بحليب بس كان تقيل اوي يعني لما خلصتو كنت عايز ارجع كل الي شربتو بس اتحملت
بس كان تقيل اوي ع معدتي
.
فمش عارف ايه الحل ؟؟ افضل اشربو حليب . ولا اكمل كلو مييه ؟
يارت حد يرد عليه .
و ايه الفرق بين الميه و الحليب . عشان مش عايز اشرب ع فاضي

وعليكم السلام
ان كان الحليب كامل الدسم فجرب خالي الدسم , والعكس


الفائده : مع حليب يكون فتره امتصاصه ابطئ في الجسـم
ومع الماء يكون فتره امتصاصه اسرع

منور اخوي
انا فعلا استخدمت كامل الدسم و ثقيل كلش

يعني النتايئج مع الماء هي نفس النتائج مع الحليب ؟؟
و انا ايش الي ينفعني اكتير حليب ؟

^

لا يختلف مع الحليب تزيد كمية البروتين ولكن يبطئ الامتصاص

انت محتاج بعد التمرين تاخذ البروتين مع ماء حتى يكون الامتصاص سريع ويتم اسعاف العضلة بأسرع وقت

اما عند النوم انت محتاج بروتين مع الحليب حتى يكون الامتصاص بطيئ وتستغل فترة 7 او 8 ساعات منقطع فيها عن الأكل

انا مجرب البرو
طعمه رائع وخفيف
سواء مع الماء او الحليب

مشكور يا شباب على هل ردود
تعبتكم معايه
.