عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 180 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
اخواني الكباتن في المنتدى الرائع
انا صارلي ثلاث شهور اتمرن والحمدلله حاس فيه فرق في جسمي وحبيت اخذ مكملات فكانت كلاتي:
بروتين ايزو 100
امينو 10000
انيمال ستاك
انيمال جلوتامين
ليبو 6 بلاك
استفساري هو كيف استخدم هالمنتجات ؟ وشو اللي ممكن اضيفه ؟؟ اذا فيه شي ناقص؟؟ وشو التغذيه المناسبه؟؟ علما اني ناوي ضخامه ؟؟ وهل في منتج باور اقدر اخذه وتنصحوني فيه؟؟
‘
وزنك 180 ؟ أو 80 ؟
اتوقع وزنك 80
لان لو 180 ما اتوقع راح تبحث عن ضخامه
ماتحتاج منتج باور لان توك على الحديد
حاول تكسر الاوزان ولين حسيت نفسك خلاص وقتها استخدم ولو تستخدم كرياتين صافي افضلك
وزني 80 كيلواقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة u turn
بس اخوي ماخبرتني كيف استخدم الكورس؟؟ وهل اقدر اضيف عليه شي؟؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alkatal
وين الشبااااااااااااااب والخبرات اترياكم............
كيف ناوي ضخامه ومدخل ليبو ٦ بلاك ؟
معطياتك مخربطهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ناصر 83
الوزن 180 ولى 80 للحين ماقلت
ليبو 6 ذا حارق لدهون ونت تبي ضخامه اتمنى تضبط اغراضك وتعطينا بياناتك الصحيحه حتى انا وشباب نقدر نساعدك
اخواني الكرام قلتلكم وزني 80 لو شفتوا الرد
واوكي بدون الليبو 6 ممكن نصيحتكم؟؟؟؟؟؟
هل مكملاتي تمام ولا في شي غلط ؟؟طبعا بدون الليبو 6
انتظر ردوووودكم يا اصحاب الخبره
للضخامة لا تاخذ ليبو وباقي المكملات تمام
وتوكل على الله ياخوي
بالتوفيق
اشكرك اخوي حمد بس في سؤال الاستخدام عندك فكره كيف استخدم المكملات هاي بالضبط ؟؟؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
الامينو 3 الصبح و3 قبل التدريب و3 بعدهاقتباس:
بروتين ايزو 100
امينو 10000
انيمال ستاك
انيمال جلوتامين
اللستاك كيس قبل التدريب بنصف ساعة ويوم الراحة يكون بفترات الظهيرة
جلوتامين ملعقة شاي كبيرة بعد التدريب والثانية قبل النوم
بالنسبة للبروتين فالعادة تاخذ سكوب مع ماء بعد التدريب ان كنت تاكل 4 وجبات اساسية
اما ان كنت تاخذ 3 وجبات اساسية فإستخدم البروتين مرتين فاليوم ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
اشكرك اخوي حمد وما قصرت.