عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :1.84 متر
الوزن : 73 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..
اريد طريقة استخدام هالمنتج البروتيني pro complex gainer
كيف ومتى وكم مرة باليوم , قبل او بعد التمرين مثلا ؟؟
للعلم انه السكوب كبيييير ...
تحياتي
وعليكم السلام والرحمة
تستخدمه طال عمرك
نصف سكوب صباحا بين وجبة الافطار والغدا يعني بعد الافطار بساعتين مع حليب افضل
وكذلك نصف سكوب بعد التمرين مباشرة مع ماء
بالتوفيق
وعليـــكم السسلام ورحمه الله وبركاته
انا كنت اخذ منه نص سكوب الصبح بعد الفطور بـ 3 أو 4 ساعات مع حليب
وبعد التمرين سكوب كامل مع ماء
شكرا لكم يا ابطال .. ننتظر اراء المجربين لأفضل النتائج .. تحياتي
بما ان وزنك 73
انصحك نفس ما قال لك الكابتن عمر "بردان"
نص سكوب الصبح وبعد التمرين
عشت يابطل .. وكل الأبطال