عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 85 كيلوجرام
نسبة الدهون : 30
و الاستفسار كالتالي :
انا كان وزني 113 خففت با التمارين لين 85
ولكن عندي مشكله با الترهلات الجسم
فا المدرب اعطني حبوب امينو 3000 قال تشد الجسم
صراحه انا ما اعرفها
فا ايش فايددها
هل هي تشد الجسم وتخخف الوزن
وينكم حبايب قلبى
ماعنده سالفة هالمدرب .. لا حول ولا قوة الا بالله
هذي مجرب أحماض امينية تساعد على نمو العضل ولا تمت لشد الجسم او انزال الوزن( حرق الدهون ) نهائيا بأي صله .. اكيد هذا مدرب ؟؟ لايكون سباك بس :ponder:
+1 .................اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071
صح الأمينو ما يخصة ف شد الجسم
أخوي عشان اساعدك في الوصول لمبتغاك ابيك لو تكرمت تضيف كم صورة للمشكلة اللي عندك عشان اقيس حجم الترهل وبالتالي اقدر احدد ماهو المكمل المناسب لك وبطبيعة الحال الصورة ابلغ من الوصف ..
تحياتي لك ..
جسمي مترهل بس مو مررره
طيب ياكابتن ايش احسن حبون لشد الجسم وحرق الدهون
وتكون بدون اضرار
رفع رفع رفع
اخوي بو عابد
افضل طريقه لتشد الجسم هي الالعاب الهوائيه بانواعها ان كانت مشى وهروله ركض دراجه والسباحه ايضا
ولكن الاساس في التغذيه
يعني خل اكلك صحي ابتعد عن الدهون وقلل نسبه الكاربوهيدرات
الله يسلمك على الرد daughtry
بس بدون اي حبوب حوارق
بس صار وزني بقوه ينزل
طيب الامينو 3000 ايش استفيد منها
‘
الامينو 3000 شوف أول رد شرح لك وش الفايدة منه
السؤال الان / انت تبي تشد جسمك او تبي تنزل وزنـك ؟
ابي اشد جسمي وانزل وزني
الحين لازم تنزل وزنك الين يخش الستينات هذا لازم وتنزل نسبة الدهون
بعدين فكر بالشد وبالامينو