بالصور وابي ارائكم ونصايحكم

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


ياشباب اليوم جايب لكم جسمي وجسم خويي

اولا كنا نتمرن سنة كاملة بس يكون في اوقات ننقطع مدة شهر ونرجع المهم كنا مانستخدم بروتين

بس الان انا استخدم بروتين استخدمته لمدة شهر وتركته وعطاني نتائج تفرق عن قبل

وخويي الى الان ماستخدم بروتين


اولا صورتي


العمر 20
الطول 171
الوزن 65


http://im30.gulfup.com/2012-05-29/1338304073611.jpg



http://im30.gulfup.com/2012-05-29/1338304073122.jpg



ابي وش تنصحوني انا استخدم بروكومبليكس اخذ معه كرياتين


صور خويي

العمر 17
الطول 172
الوزن 72



http://im30.gulfup.com/2012-05-29/1338304073183.jpg



http://im30.gulfup.com/2012-05-29/1338304073154.jpg




http://im30.gulfup.com/2012-05-29/1338304073675.jpg





http://im30.gulfup.com/2012-05-29/1338304073296.jpg



ارائكم ونصايحكم للافضل هو الان فيه ضخامه بس زي ماتشوفون الزوائد

هل يركض او ينشف ..... الخ منتظرينكم



والله يعطيكم العافية ويكثر من امثالكم

ان شاء الله الشباب يفيدونك

‘

وعليكم السلام

ماشاء الله وحوووش : )

انت لو حاب تزيد وزنك وتضخم بدل البروكمبلكس بـ احد مكملات الجنر + الكرياتين بالاضافه الى الاهتمام بالتغذية

خويك بس محتاج يضبط اكله ويبطل ياكل وجبات فيها دهون + يهتم بتمارين البطن والجوانب

وأنتظر اراء باقي الكباتن ،، بالتوفيق

ماشاء الله

الله يعطيك العافية ع المرور

وذكر الله


بانتظار نصائحكم وارائكم

ماشاء الله

منتظر الخبراء !

ماشاء الله