عضلة الساعد

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 97 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يا كباتن انا عندي عضلة الساعد رفيعة يعني ذراعي رفيع وشكلة بيضايقني ايه الحل مع ذراعي قوي جدا

مرن الساعد ..

له تمارين كثيره وسهله وفي نفس الوقت قويه للساعد

والقوه لغير الله مذله

نعم اخي اقصد ذراعي طويل ورفيع شكلة ضعيف بس هوا قوي اريد تضخيمة وبمرنة بس مفيش نتائج

مع الوقت طال عمرك
كنت نفس مشكلتك