حصلت على نتيجة مرضية هذه السنه بفضل المنتدى و مع الصور

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 37 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم.
حصلت على عضلات يد قطرها ٤٦ سم بعد تنزيل الدهون مرتين .
و الفضل يعود الى عدة مواضيع تم طرحها في المنتدى في السنة الماضية.

ما شاء الله عليك ... استمر يا وحش

مشالله تبارك الله استمر ياوحش

ولكن كم مره بتلعب الذراع الباي والتراي والمجموعات والتكرارات


مع التحيه والشكر والله وفقك ومزيد من التقدم انشالله

العب عضلة كل يوم و لكن الغذاء عى اكمل وجه

ممتاز شغلك عدل ، وماشاء الله التراي سيبس عندك جبارة ، بس ركز على السواعد علشان يكون الذراع بمستوى واحد ..
وبالتوفيق لك عزيزي :أفكر:

ماشاء الله تبارك الله ..

وحششششش يا مان ..

استمر ...

وحشش ماشاء الله تبارك الله ...