عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : انثى
الطول :168 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
مطلوب تضخيم+نظام غذاى+مكمل+جيم فى مدينة نصر
انا بلعب من شهر
بس باكل اى حاجة
كان وزنى 61 الان وصلت الى 65
نسبة زيادة العضلات ضعيفة جدا
ارجو الافادة
بحاول أفيدك بالي اعرفه ..
المكملات : اختار وراحد من بين "مصل جوس ، تروماس ، سيرياس ماس ، برو كمبلكس جينر " كلها مكملات تزيد الوزن
السلام عليكم
مع الوقت اخي الكريم فشهر يعني يوم واحد في كمال الاجسام
اصبر ومع الوقت تتحسن
اختي انتي تبين ضخامه مع دهون ؟؟ .. اذا هذا الي تبينه استخدمي واحد من المكملات الي كتبها الاخ ....mr.dark.gym ..... واذا تبين عضل بدون دهون .. انصحك ب (واي جولد استاندرد ..... او ايزو 100 )
وش السالفه رجال ولا مره ؟؟؟ اذا انك رجال اسمحلي ... واذا انك مره بعد اسمحيلي .. والله احترت ... الجنس (انثى .... والاسم رجال
شكرا يا غالى الجنس راجل والاسم راجل
طيب انا عاوز نظام غذاى
يعنى الفطار اية والغداء اية والعشاء اية