كرياتين مونوهدريت !

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 27 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..


اخواني في انواع كثيرة للكرياتين ..
لكن حبيت اعرف اكثر عن كرياتين مونوهدريب ! الي كون بودر ..

http://assets.bodybuilding.com/store..._130_white.jpg

شنو فايدته .. ويستخدم في اي فترة ..


اتمنى تعطوني فكره وافيه عن هالمكمل ..
وشكرا

هلا فيك اخوي احمد


http://montada.com/showthread.php?t=695410

شوف هالرابط بتلاقي اللي تبيه عن معظم المكملات

ولو حبيت خذ لفة على المواضيع المميزة وتلاقي شغلات كثيرة تتكلم عن الكرياتين