كرياتين مونوهدريت !

[احمـد العتيبـي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 27 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..


اخواني في انواع كثيرة للكرياتين ..
لكن حبيت اعرف اكثر عن كرياتين مونوهدريب ! الي كون بودر ..



شنو فايدته .. ويستخدم في اي فترة ..


اتمنى تعطوني فكره وافيه عن هالمكمل ..
وشكرا

[.hamad.]

هلا فيك اخوي احمد


http://montada.com/showthread.php?t=695410

شوف هالرابط بتلاقي اللي تبيه عن معظم المكملات

ولو حبيت خذ لفة على المواضيع المميزة وتلاقي شغلات كثيرة تتكلم عن الكرياتين