معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف استخدم انيمال بمب مع انمال ام ستاك
وشكراااا
عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف استخدم انيمال بمب مع انمال ام ستاك
وشكراااا
تم تعديل العنوان بما انها اول مشاركة
اتمنى اخي الكريم تراجع القوانين بارك الله فيك
سوري والله هذي غطاتي اني ما قراء القوانين ولكن انا بحاجة الى المساعدة
انيمال بمب قبل التمرين ب 30 دقيقه ... وانيمال ستاك قبل التمرين 45 دقبقه .. يعني خل بينهم 15 دقيقه ... بس انت تقصد ستاك .... ولا .. ام ستاك ...اذا ستاك هذي هي الطريقه
واذا ام ستاك والله ما ادري بس اعتقد نفس الشي واتمنى الاخوان يفيدونك ... تلقاه مكتوب على العلبه .. بلتوفيق
الام ستاك نعم نفس طريقة الستاك
عيطيكم العافية يا وحوووش انا الي اقصدة انيمال ام ستاك
طيب اذا خلص الام ستاك البمب برضو قبل التمرين بنص ساعة ؟
وياليت اذا عندك نصائح اخرا ياليت تفيدني
و شكرا....
نعم .. نفس المده قبل التمرين ... اي استفسار لا تتردد .. بلتوفيق
اقصد اخذ هم على جوع ولا ايييش وهل اشرب كميات كبيرة من الموية زي بعض المكملات ؟
حاول قبلهم بساعتين تكون ماكل ... لا تاخذهم قبل ساعتين بعد الاكل