معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف استخدم انيمال بمب مع انمال ام ستاك
وشكراااا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
كيف استخدم انيمال بمب مع انمال ام ستاك
وشكراااا
التعديل الأخير تم بواسطة بردان1 ; 17-06-2012 الساعة 07:31 AM
عضو مميز
تم تعديل العنوان بما انها اول مشاركة
اتمنى اخي الكريم تراجع القوانين بارك الله فيك
عضو جديد
سوري والله هذي غطاتي اني ما قراء القوانين ولكن انا بحاجة الى المساعدة
عضو كمال اجسام خبير
انيمال بمب قبل التمرين ب 30 دقيقه ... وانيمال ستاك قبل التمرين 45 دقبقه .. يعني خل بينهم 15 دقيقه ... بس انت تقصد ستاك .... ولا .. ام ستاك ...اذا ستاك هذي هي الطريقه
واذا ام ستاك والله ما ادري بس اعتقد نفس الشي واتمنى الاخوان يفيدونك ... تلقاه مكتوب على العلبه .. بلتوفيق
عضو مميز
الام ستاك نعم نفس طريقة الستاك
عضو جديد
عيطيكم العافية يا وحوووش انا الي اقصدة انيمال ام ستاك
عضو جديد
طيب اذا خلص الام ستاك البمب برضو قبل التمرين بنص ساعة ؟
وياليت اذا عندك نصائح اخرا ياليت تفيدني
و شكرا....
عضو كمال اجسام خبير
نعم .. نفس المده قبل التمرين ... اي استفسار لا تتردد .. بلتوفيق
عضو جديد
اقصد اخذ هم على جوع ولا ايييش وهل اشرب كميات كبيرة من الموية زي بعض المكملات ؟
عضو كمال اجسام خبير
حاول قبلهم بساعتين تكون ماكل ... لا تاخذهم قبل ساعتين بعد الاكل
ضوابط المشاركة
