زياده وزن .. تناسق

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 52 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ياشباب انا لي 4 شهور فـ النادي وجسمي ماتغير بشكل كبير
تغير خفيف

كان وزني اول مادخلت النادي 48 والحين 52

وباقي لي شهرين وادخل الدوره العسكريه ..

بـ ابني جسم بـ اقل وقت لان من شروط الدوره الجسم متناسق مع الطول

ومطلوب مني الوزن اقل شي 60 !

شريت بروتين سوبر قينر فلو .. اللي يجي سطل كأنه سطل بويه
وصصدمني اكثر إني مالقيت طريقه استعمال له او ماهو معروف
انا خذيته من GNC اتوقع اسسمه بـ 350 ريآل سعودي


علمأ إن المممدرب بالنادي فاشل
بس التمارين اعرفها
والحر ما اقدر العب عليه لان يكون زحمه وماقدر العبه بدون اوزان والناس تلعب بـ اوزان < اقصد فيه تمارين الصدر بوجه الخصوص

ياليت خبراتكم ونصأيحكم ..

هذي صصصورة البروتين .. http://store2.up-00.com/June12/VV772872.jpg

يخرب بيته ... هههه ... شكل على الفاضي ... انصحك تستخدم سيريس ماس ... تلقاه في gnc ... تاخذ سكوب على الريق مع حليب ..+سكوب مع ماي بعد التمرين +سكوب مع حليب قبل النوم .. الطعم مش ولا بد
بس تقدر تضيف له بودره شوكلاته مثل نسكافيه او اي شي ثاني ... او موز ... او كم حبة فراوله وراح يطلع تمام ... والنتايج باذن الله طيبه

اي استفسار لا تتردد ... بلتوفيق..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حاولت ابحث عن معلومات عنه او اي شي
حتى بموقع الشركة حاذفينه المنتج

شف العلبة من ورا اذا فيه جدول السوبلمنت فاكت صوره لنا ونزله حتى نقدر نفيدك

موفق اخي الكريم