استفسار بخصوص الجلوتامين

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ** , الجنس : ذكر

الطول :1200 متر
الوزن : ** كيلوجرام

نسبة الدهون : 00

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياوحوش
ان شاء الله مبسوطين


حبيت استفسر عن الحمض الاميني الجلوتامين

ايش افضل شركة؟؟وهل هوا حبوب ولا بودره؟ وهل يحتاج فتره تحميل ؟


وايش الفروقات بينو وبين الكرياتين


حاليا استخدم بروتين بولك زيرو فات وكارب وسكر وامينو شراب توين لاب


فحبيت اضيف الجلوتامين بس عمري ما استخدمتو ولا اعرف اذا يسببلي مشاكل زي محفزات الباور والكرياتين اللي ما استخدمها ولا لا

ويعطيكم الف عافيه مقدما

وعليكم السلام ... الجلوتامين منتج امن ولا يسبب مشاكل باذن الله ... ويفضل تاخذ بودره ... وبلنسبه للشركات كلها جيده ... وما يحتاج فترة تحميل

يسعدك ربي ياوحش
بالنسبة لكيفيه الاستخدام والكميه وهل ينخلط مع موية ولا مع بروتين ؟؟ وهل يعطي باور؟


ويعطيك العافيه

لا اخوي ما يعطي بور ... لكن يساعد على استشفاء العضله بعد التمرين ... تاخذه مع البروتين بعد التمرين + قبل النوم .... تقدر تخلطه مع البروتين وتقدر تخلطه مع ماء .. افضل البودره .. ويجي فيه سكوب صغير

تحط سكوب مع ماء او مع بروتين .. بلتوفيق

^^^
بيض الله وجهك وماقصرت ويعطيك الف عافيه

الله يعافيك

حسب رأي الشخصي أفضل شركه الأوبتيموم نيترشن ON ويجي منه بودر اما حبوب لاأعلم ولا يحتاج فترة تحميل .

^^^
يعطيك الف عافية ياكبتن طيب وجلوتامين شركة دايمتايز هل هوا تمام؟؟

لانو قريت في مواضيع كثيره في ناس جربت انواع ويقلك ماسوت معاهم شئ
يعني هل هوا ضعف في المنتج ولا بسبب الشخص نفسو اذا تمارينو سيئه واكلو ضعيف او استجابه جسمو بطيئه:33:

تراه في النهايه حامض اميني يعني لاتنتظر منه نتايج تفرق معك باختلاف المنتج أوالشركه المصنعه .
ومن وظائفه الحفاظ على العضله وتزيد من عملية الأستشفاء وتساعد في دخول الغذاء الى داخل النسيج العضلي .
والعوامل اللي أنت ذكرتها , أكيد تلعب دور في تقدم مستوى اللاعب حتى لو ماكان يأخذ جلوتامين .

اعتقد اكثر فترة تحتاج الجلوماتين والي يكون ضروري فيها هي فترة التنشيف