معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 82 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم،،
هل الsprint بيأثر على المكسب العضلي مع العلم انه بيكوون يومين في الاسبوع (مو من ايام التمرين)
بيكون تمرين السبرنت 10sets;50cm
بعدها مشي ريكفري 1.5 km
