عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :176 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كان وزني 54 والحمد لله الان وصلت 59 لكن الأشكالية ان بدى يطلعلي كرش صغير هههههه مو واضح مره بس اخاف يزيد مع الوقت
وابغا ألحق احل المشكلة من بدايتها
هل هو بسبب السوبر قينر ؟ لأني قريت انه يطلع كرش ؟
اذا من السوبر قينر افيدوني بمكمل آخر مايطلع كرش ؟
واذا هو شي طبيعي وش الحل اني اخفف منه شوي
مع ان جدولي في الصالة ماعندي تمارين بطن نهائياً
اوكي انه مكمل القينر يجيب معاه دهون ، لاكن انت لازم تلعب بطن بعد ويوم على الاقل كارديو
وضبط أكلك وابتعد عن الدهون مو انك تقول انا بمرحلة تضخيم وتخرطها تاكل الاولي والتالي لا ، الاطعمة الدهنية تبتعد عنها
، اما إذا تبي مكمل بروتيني خالي من الفات ، عندك الواي بروتين أو البروكمبلكس ممتازين
بس انا بعد اشوف مكمل القينر راح يجيب نتيجة اكبر معاك لان وزنك قليل بالنسبة لطولك
الضخامه ضروري يجي معاها كرش لان بروتينات الجينر فيها كربوهيدرات بنسب عاليه
وفيه شيء مهم اي احسن تظل هيكل عظمي تطير مع الهواء ولا كرشه صغيره :biggthump
هلا بك اخوياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Booyaka
ممتاز يعني الحل اجل العب دائماً تمارين بطن
طيب وش رايك بالسيرياس ماس كبديل لـ سوبر قينر ؟
ما ذكرت المنتج حقك لأي شركه ياخوي؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورق عنب 2010
وتغيير المنتج ليس الحل بينما الحل في تقليل عدد السعرات الحراريه
اذا كان منتج دايماتايز فهو ما يختلف عن السيريوس ماس في عدد السعرات اما اذا كان من شركة توينلاب فسيريوس ماس اقل بـ600 سعرة حراريه ..
هههههههه لا والله اقعد هيكل عظمي اصرف من كرش صغيراقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007
شاكر تجاوبك ياغالي ربي يسعدكاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph
ايوه من شركة توينلاب
طيب يعني هل تشوف الان تغيير المنتج الى سيرياس ماس افضل ؟
والسعرات الحرارية هل هي تأثر اذا قلت عند تغيير المنتج ؟
وهل لها علاقة بالكرش ؟ اقصد هل السعرات تكبر الكرش اذا زادت ؟
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياخووي حرام عليك ماعندك تمرين بطن تمرين البطن مهم جدا
مع تمرين البطن وتقليل نسبة الدهوون في اكلك الطبيعي هوو الحل الوحيد
واتمنى لك التوفيق وحياتك افضل مع الحديد خاليه من الاصابات ان شاء الله ..:biggthump
هلا بك ياغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مستريح البالn
وش اسوي ياخوي ههههه توي مبتدأ في الحديد مالي شهرين وشوي والمدرب في الصالة ماعطاني تمارين بطن
اشكر مرورك ومعلومتك القيمة
علبة سوبر جينر فيول من شركة توينلاب موجوده امامياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة omar joseph
مكتوب 3 سكوبات 1860 سعره
اما السيرياس ماس سكوبين 1250 سعره
يعني مافيه اختلاف بالسعرات بين المنتجين
لانه اذا خذ سكوبين سوبر جينر راح يعطيه 1240 سعره
وبالعكس سوبر جينر افضل لان السكوبين فيهم 2 جرام كرياتين
اما السيرياس سكوبين فيهم 1 جرام كرياتين
ايضا الكارب في السوبر جينر 200
اما السيرياس 252
يعني احتماليه ظهور الكرش اقل من السيرياس
لان كل مازاد الكارب يتحول لدهن
مختصر كلامي اذا السوبر جينر طلع لك كرش صغير وهو اقل كاربوهيدرات
فالسيرياس راح يطلع لك كرش اكبر لان فيه زياده 50 كارب
وايضا بحكم تجربتي للمنتجين
السوبر جينر اخف من السيرياس ماس
لان السيرياس اذا شربته مااقدر اتعشى الا بعد ثلاث ساعات لان ينفخ البطن
ايضا نكهات السوبر جينر كلها لذيذه
اما السيرياس فقط الشوكليت ممتاز اما بقية النكهات كأنك تشرب دواء
بس العيب الوحيد للسوبر جينر ان السكر فيه اعلى من السرياس
وعليكم السلام
العيب مو من المنتج . الخلل في برنامجك الغذائي والرياضي ففي الغذائي سعر آتك اعلى من مجهودك المبذول + ان طبيعة جسمك مياله للتخزين في البطن . والرياضي لاتتمرن كارديو و سويدي بشكل كافي .
+111111111اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007
مثا ما قال الوحش، قلل الجرعة الى سكوبين :)
هلا بك ياغالياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة humax2007
صراحة معلومات جداً قيمة ومشاركة فادتني كثير الله يسعدك
لكن انا مااستخدم الا سكوب واحد في اليوم من السوبر قينر مع الحليب قبل النوم
اما بعد التمرين وعلى الريق واي بروتين
بس بصراحة نظامي الغذائي مفتوح اكل الي ودي فيه بما اني نحيل الجسم
مدري هل صحيح اني لازم اضيف سويدي لجدولي ؟ علماً ان جدولي 4 ايام في الاسبوع اروح الصالة ؟
يررررررررررفع