عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :187 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
انا ناوي ابدأ مع برنامج P90X من اليوم بس السوال اللي عندي هل البرنامج ينفع لنحيف مثلي
خصوصا اني ناوي استعمل بروتين طبيعي اللي هو
موز+ تمر + لوز + حليب + عسل و تخلط مع بعض
ومع كل يوم كوبين او ثلاثه
ياليت تفيدوني
واتمنى اذا احد جرب البرنامج يفدنا عنه
الرجاء من خبراء الرد على موضوع عشان اريد استخدم برنامج نفس شئ فكرة رائعة أخي العزيز ننتظر رأي خبراء.
معقوله ما احد يعرف البرنامج ؟!!!!
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hitman6y
ادخل على هالرابط وان شاء الله راح تستفيد من تجربة الشباب لهذا البرنامج
http://montada2.com/showthread.php?t=666773
انا اسال بالنسبه لاني ضعيف هلى البرنامج راح يزيد وزني
لاني اخاف اتبعه واضعف زياده
وش المكملات اللي تنفع معاه
موز+ تمر + لوز + حليب + عسل و تخلط مع بعض ...
هذي خلطة بور والبروتين فيها قليل .
البروتين الطبيعي تلقاه الاسماك , البيض , صدور الدجاج , منتجات الحليب