استفسار بخصوص بروتين CYTO GAINER

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا لي اسبوع داخل النادي شريت لي بروتين CYTO GAINER
يعتبر جسمي نوعا ما نحيف ناشف يعني ..

طبعا مثل ماهو موضح طريقة استخدامه يا سكوبين او 4

* هل استطيع استخدمه من الأن بداية التمرين ؟

* هل البروتين هذا جيد للزياده حجم العضله ؟

* هل اقدر اشرب سكوبين مع الماء على الريق قبل الفطور ؟

ماتحتاج مكملات هالفتره ..احتفظ بالمكمل في مكان جاف وبارد
اعتمد على تغذيتك لـ فترة 3-4 شهور
وبعدين تقدر تستخدم مكملات مع مراعاة الاعتماد على التغذيه

مصادر البروتين في التغذيه : دجاج [يفضل الصدور] + البيض [يفضل البياض] + الالبان والاجبان + الاسماك + اللحوم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهدوء طبعي

* هل اقدر اشرب سكوبين مع الماء على الريق قبل الفطور ؟

---

نعم