تحديد الصدر من الاسفل

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 84 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اخواني عندي سوال كيف احدد الصدر من الاسفل او اقسمه
مشكوررين

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:A...0lwO2fkWBvAv3A

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...HIJolhU_p9aOnF


تدريب المنشارية ايضاً له صلة بأسفل الصدر اي ان دخول المنشارية وشدها يبرز اسفل الصدر

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...gGAaFstRXQDwaw

التمرين الثاني اتوقع تركيزة اقوي علئ المنطقه المطلوبة ولاهنت ياخوي احمد وصاحب الموضوع

مشكورين كباتن احمد ورادوي ماقصرتوا
تحيااتي

المتوازى من اقوى تمارين الصدر بيرسم الصدر وبينشف الصدر