معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :1.86 متر
الوزن : 78.9 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا في اطار انقاص الدهون من منطقة البطن قررت اروح لجيم 45 دقيقة قبل الافطار لما يكون مستوى السكريات في الجسم منخفض يعني لما يتمرن رح استعمل الدهون الي في الجسم بنسبة اكبر و يكون مردود التمرين احسن
ارجو من اهل الخبرة يعطوني آرائهم و نصايحهم في هذه الطريقة
