التوقف فى رمضان؟

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :188 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
هل هناك مشكله من التوقف تماما عن الحديد فى رمضان مع العلم انى كنت مستمر منذ 8 شهور تقريبا

و أذا كانت هناك أضرار فيما تتمثل هذه الأضرارا؟


و شكراااا

اذا مظطر للتوقف باقي الشهر الفضيل . ف ان شاء الله مافي مشاكل . بس انتظم بجدول غذائي صحي + ايروبك بين فتره وفتره للمحافظة على اللياقة البدنيه .

اكيد راح تخسر عضل بس حاول تمارس الضغط و العقله