عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عندي سؤال عن الكيرياتين مونهيدرات قريت اربع مواضيع عنه بس مافهمت
هل هو منتج باور ام منتج ريكفري
لاني قريت في احد المواضيع انه يعطي باور وطاقه للجسم بس كيف يعطي باور وهو استخدامه 5 غرام بعد التمارين ..؟
منتج بور
الكرياتين مونهيدات تاخذ منه اول 5 ايام 20 جرام مقسم على اربع مرات باليوم
الصبح على الريق 5 جرام
قبل التمرين 5 جرام
بعد التمرين 5 جرام
قبل النوم 5 جرام
وتبدأ من اليوم السادس بـ 5 جرام قبل التمرين فقط ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
بس حسب ماقريب اغلب المواضيع تقول نفس كلامك بس بالاخير يقولون استعماله بعد التمرين :33:
فيهوناس ياخذونه قبل التمرين وبعد
وفيه قبل فقط
وفيه بعد. فقط
الال
فضل بعد التمرين ولله اعلم
هو يعمل عمل ريكفري للعضلات ولا يعطي طاقه وريكفري في نفس الوقت
يعمـل في تخزيـن الماء و الغذآء بالعضلة ويزيــد من التحمّـل
الاستخدام يكون 5 غرآم قبـل التمـرين و 5 غرآم بعـد التمـرين مبآشرة
موفق
كــل شخــص وله وجه نظر ورأيه ..
انا استعمله كـ منتج بور ..
انا قريت ان في ناس يستعملونه مع جاك 3 دي والكرياتين بعد التدريب
فيه ضرر ولا عادي استخدمه مع منتج باور
استخدمه بدون منتج بور ,,
ياليت تكتب المنتجات الي تستخدمها لكي لايحصل تعارض
الجاك ثري دي يكفياقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة EVIL MIND