عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر
الطول :164 متر
الوزن : 52 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
عندي سؤال عن الكيرياتين مونهيدرات قريت اربع مواضيع عنه بس مافهمت
هل هو منتج باور ام منتج ريكفري
لاني قريت في احد المواضيع انه يعطي باور وطاقه للجسم بس كيف يعطي باور وهو استخدامه 5 غرام بعد التمارين ..؟
عضو كمال اجسام خبير
منتج بور
الكرياتين مونهيدات تاخذ منه اول 5 ايام 20 جرام مقسم على اربع مرات باليوم
الصبح على الريق 5 جرام
قبل التمرين 5 جرام
بعد التمرين 5 جرام
قبل النوم 5 جرام
وتبدأ من اليوم السادس بـ 5 جرام قبل التمرين فقط ..
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mr.dark.gym
بس حسب ماقريب اغلب المواضيع تقول نفس كلامك بس بالاخير يقولون استعماله بعد التمرين
عضو كمال اجسام خبير
فيهوناس ياخذونه قبل التمرين وبعد
وفيه قبل فقط
وفيه بعد. فقط
الال
فضل بعد التمرين ولله اعلم
يسلمووو عيسى
عضو جديد
هو يعمل عمل ريكفري للعضلات ولا يعطي طاقه وريكفري في نفس الوقت
عضو جديد
يعمـل في تخزيـن الماء و الغذآء بالعضلة ويزيــد من التحمّـل
الاستخدام يكون 5 غرآم قبـل التمـرين و 5 غرآم بعـد التمـرين مبآشرة
موفق
سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِهِ وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ
عضو كمال اجسام خبير
كــل شخــص وله وجه نظر ورأيه ..
انا استعمله كـ منتج بور ..
" أن الله مع الـــصابريـــن "
عضو جديد
انا قريت ان في ناس يستعملونه مع جاك 3 دي والكرياتين بعد التدريب
فيه ضرر ولا عادي استخدمه مع منتج باور
عضو نشيط
استخدمه بدون منتج بور ,,
ياليت تكتب المنتجات الي تستخدمها لكي لايحصل تعارض
ســبـحان الله وبـحـمدهـ .. سـبـحان الله العـظـيم
عضو كمال اجسام خبير
الجاك ثري دي يكفي
" أن الله مع الـــصابريـــن "
ضوابط المشاركة
