استفسار عن مكملات ، يوجد صوره بالداخل

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8.5

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ، كيف حالكم ان شاء الله طيبين ،

بدات معكم من زمان واتصفح المنتدى كل يوم تقريباً ..

عندي استفسار عن المكملات كنت استخدم بروكمبلكس العادي وحسيت انه فادني ووضح على جسمي

وبعد ماانتهى وقفت فتره تقريباً شهرين ورجعت الحين لي اسبوعين

واخذت واي بروتين قولد ستاندر ، وللحين استخدمه ، ولكن للاسف ماحسيت بفرق ، مع اني اخذ معاه

امينو 4800 من ديماتيز + ملتي فيتامين من نفس الشركه ، البروتين شكله مضروب الله واعلم ،

عموماً اانا بغير وبرجع للبروكمبلكس العادي ان شاء الله لكن وش تنصحوني أخذ معااهم زياده احترت .. ؟ محفزات او كرياتين او اي شئ تنصحوني فيه؟ والتمارين اللي اركز عليها على حسب الصوره اللي قدامكم

تماريني كاريدو 30 دقيقه + حديد شامل وببدا ببرنامج ان شاء الله .. قدامكم صورتين بيانات كامله للجسم وصوره لي

اقترح عليك التالي :

بروكومبلكس + انيمال ام ستاك + نو اكسبلود + جلوتامين

بروكوملكس : سكوب بين وجبة الفطو والغداء + سكوب بعد التمرين بنص ساعة + سكوب قبل النو بربع ساعة
انيمال ام ستاك : كيس قبل التمرين ب 45 دقيقة
نو اكسبلود : قبل التمرين ب 30 دقيقة
جلوتامين : 5 جرام مع ملعقة عسل كبيرة على الريق + 5 جرام بعد التمرين مباشرة مع ملعقة عسل كبيرة ((ووممكن تحط بدل العسل 7 حبات تمر ))

بخصوص التمارين : اشوف انك تركز على عضلة الصدر وخصوصا الصدر العالي + الظهر


مووووووووفق يابطل ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071

اقترح عليك التالي :

بروكومبلكس + انيمال ام ستاك + نو اكسبلود + جلوتامين

بروكوملكس : سكوب بين وجبة الفطو والغداء + سكوب بعد التمرين بنص ساعة + سكوب قبل النو بربع ساعة
انيمال ام ستاك : كيس قبل التمرين ب 45 دقيقة
نو اكسبلود : قبل التمرين ب 30 دقيقة
جلوتامين : 5 جرام مع ملعقة عسل كبيرة على الريق + 5 جرام بعد التمرين مباشرة مع ملعقة عسل كبيرة ((ووممكن تحط بدل العسل 7 حبات تمر ))

بخصوص التمارين : اشوف انك تركز على عضلة الصدر وخصوصا الصدر العالي + الظهر


مووووووووفق يابطل ..

---

+1


بس ملاحظة صغيره
اذا استخدمت الام ستاك مع الاكسبلود شيل الحبة الحمراء عشان ضغط الكافيين

تسلمون لي ياأبطال ، ماتقصرون والله

071071 اقتراحك باخذه بعين الاعتبار ان شاء الله مع اني ماني عارف الانيمال ام ستاك بالضبط لايش ، الصدر العلوي ملاحظه ضعيف نوعاً ما لقلة الاهتمام والتريكز بالسويدي والتمارين شامله

بردان1 : احب اشكرك على اهتمامك الدقيق ، لاخلا ولا عدم

ان شاء الله بوافيكم بالنتايج بعد شهر من الاستخدام