معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 60 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8.5
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ، كيف حالكم ان شاء الله طيبين ،
بدات معكم من زمان واتصفح المنتدى كل يوم تقريباً ..
عندي استفسار عن المكملات كنت استخدم بروكمبلكس العادي وحسيت انه فادني ووضح على جسمي
وبعد ماانتهى وقفت فتره تقريباً شهرين ورجعت الحين لي اسبوعين
واخذت واي بروتين قولد ستاندر ، وللحين استخدمه ، ولكن للاسف ماحسيت بفرق ، مع اني اخذ معاه
امينو 4800 من ديماتيز + ملتي فيتامين من نفس الشركه ، البروتين شكله مضروب الله واعلم ،
عموماً اانا بغير وبرجع للبروكمبلكس العادي ان شاء الله لكن وش تنصحوني أخذ معااهم زياده احترت .. ؟ محفزات او كرياتين او اي شئ تنصحوني فيه؟ والتمارين اللي اركز عليها على حسب الصوره اللي قدامكم
تماريني كاريدو 30 دقيقه + حديد شامل وببدا ببرنامج ان شاء الله .. قدامكم صورتين بيانات كامله للجسم وصوره لي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 071071
