عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :163 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم
يا جماعه انا ان شاء الله حجيب ( انابول - سيريس ماس - سيل تك )
عايز اعرف امشى الكورس ازاى والجرعات اه ؟
وجزاكم الله خيرا .
حياك الله يا كابتن ....
كم لك بالتمرين يا كابتن ؟؟
وهل سبقا أخذت مكملات ؟
وكيف التغذية معاك ؟
بقالى 8 شهور واخد مكملات قبل كده والتغذية معقولة الحمد للهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة King Of Coffee
؟
طيب ايش دخل الانابول مع المكملات - - - انت عارف انه هرمون
اها عارف بس عايز ادخلو معايا فى الكورساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة the rock 911
دخل بدلا الأنابول ....
N.O.-XPLODE راح يعطيك نتيجة حلوهـ مع السيل تك
الأنابول له أضرار كبيرة جدا .. أنت غني عنها ...
طيب ان شاء الله لو جبت نو اكس بلود معا السيل تك وكمان سيريس ماس ممكن اعرف الكورس اخذو ازاى والجرعه اه ؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة King Of Coffee
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة OMDA_MIX
مقدار الجرعات اليومية " بشكل عام " من :-
السيرياس ماس /
+ سكوب ونصف في اليوم مقسمة على ( في حالة برنامجك الغذائي يحتوي على 3 وجبات )
1-نصف سكوب مع حليب بعد الإفطار بساعتين ونصف .
2-نصف سكوب بعد التمرين مع ماء .
3- نصف سكوب قبل االنوم مع حليب .
+ سكوب واحد مقسم على ( في حالة برنامجك الغذائي يحتوي على 4 وجبات )
1-نصف سكوب مع حليب بعد الإفطار بساعتين ونصف .
2-نصف سكوب بعد التمرين مع ماء .
==============================================
الـ نواكسبلود /
سكوب واحد مع 200 مل ماء قبل التمرين بـ 30 - 45 دقيقة على معدة شبه فارغة ( بعد الأكل بساعتين ونصف ع الأقل ) .
==============================================
السيل تكـ /
سكوب واحد فقط بعد التمرين مع170 أو 200 مل ماء .
==============================================
كم نسبة الدهون عندكـ يا كابتن ؟؟
,,,,,,,,,,,,,
بالتوفيق وانتظر أراء الأخوان