Mixing Cell-tech with protein
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 51 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اشتريت السل تك الجديد
وعني بروتين برو كومبلكس جانير
حاب استفسر اقدر اخلطهم واشربهم بعد التمرين مباشره ؟
ولا اشرب السلتك اول بعين البروتين ؟
لاني قريت عن الكرياتين انو لازم يؤخذ لحاله وانتضار ساعتين على الاقل لاكل اي مواد فيها بروتين !
رد: Mixing Cell-tech with protein
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :160 متر
الوزن : 51 كيلوجرام
نسبة الدهون : 8
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
وعليكم السلام
اشتريت السل تك الجديد
وعني بروتين برو كومبلكس جانير
حاب استفسر اقدر اخلطهم واشربهم بعد التمرين مباشره ؟
مالك لوا يافهود .
ولا اشرب السلتك اول بعين البروتين ؟
قبل ماتخلص تمرينك ب ٢٥ - ٣٠ دقيقه تناول سكوب من السيلتك مع ٣٥٠ مل ماء .
( بالمناسبه يحتاج الى تحميل ، تعرف الطريقه ؟ ) . وبعدين خذ البروتين للاستفاده من خاصية السيلتك التحفيزيه لهرمون الانسولين .
لاني قريت عن الكرياتين انو لازم يؤخذ لحاله وانتضار ساعتين على الاقل لاكل اي مواد فيها بروتين !
حياك الله .
رد: Mixing Cell-tech with protein
حياك اخوي نجر ...
يعني اشرب السلتك في منتصف تمريني ؟
بالنسبه للتحميل :: صراحه دايم اسمعها بالمنتديات بس ما اعرف وش المقصد :silly:
بارك الله فيك
رد: Mixing Cell-tech with protein
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70
حياك اخوي نجر ...
يعني اشرب السلتك في منتصف تمريني ؟
قبل مايخلص تمرينك ب ٢٥ دقيقه .
بالنسبه للتحميل :: صراحه دايم اسمعها بالمنتديات
بس ما اعرف وش المقصد :silly:
هدف التحميل هو من اجل زيادة تركيز الماده داخل الجسم كبداية ليسرع من عمله .
بارك الله فيك
بالتوفيق ... فهود
