عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
مكملاتي / نتروتك _ امينو تك _ كرياتين السلتك _ وكرنتين _ Dymatize او Labrada
ياليت من الكباتن والاخوان طريقة مناسبة لاستعمالها
كم اسكوب /
الاوقات /
كم حبه
الاوقات
وهل الكرنتين على معده فارغه او كيف الطريقة .. وهل اكثر من شرب الماء في هذا الكورس لاني اول مره
استعمل الكرنتين والكرياتين .. مشكورين لاهنتم
عليكم السلام
النيترو تك = الصبح وقبل النوم مع حليب سكوب واحد وبعد التمرين مع ماء سكوب طبعاً
امينو تك طريقتين = 4 الصبح 4 قبل وبعد التمرين // أو // 6 قبل وبعد التمرين
الباقي يجي من يفيدك اكثر
* بخصوص الماء كثر بكل وقت الماء زين وخصوصا لا صرت تستخدم كرياتين
موفق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
النيترو تك بعد التمرين سكوب + تقدر تضيف بالصباح سكوب على حسب نظامك الغذائي
السيلتيك سكوبين صباحا وسكوبين بعد التمرين مباشرة لأول خمس ايام ومن اليوم السادس تكتفي بسكوبين بعد التمرين
** تقدر تبدا مباشرة بسكوبين بعد التمرين فقط , لكن الي بالاعلى هي طريقة الشركة
الامينو تيك 6 حبات قبل التمرين 6 بعد التمرين
او 4 قبل و 4 بعد و4 صباحا
الكارنتين حبتين قبل التمرين لو كان تركيزه 500 , وحبة صباحا
موفق