عرض للطباعة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :195 متر
الوزن : 95 كيلوجرام
نسبة الدهون : 5
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب انا مبتدأ في الجيم صارلي شهرين وعندي اليوم بايسبس بس عندي سؤالين وشكرا
الاول افضل تمارين البايسبس؟ يفضل بالصور لانه راح يتم التطبيق اليوم
افضل عضله لتمرين معا البايسبس؟
كل شخص له تمرين مفضل بالباي .. لانها عضلة صغيرة فاللي يفرق هو كيف تلعب التمرين
انصحك تصير مع المدرب وهو بيعلمك
بالنسبة لي ماشي على هالجدول وبصراحة جمييييل
http://www.montada2.com/showthread.php?t=668073
باقي الصور تلقاها باخر صفحة
بالتوفيق ياوحش ولا تصير مثل الشباب يتمرن ٣ شهور ويسحب :wink2:
السلام عليكماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b
اسلوبك في الردود والكلام جدا سيء انا من متابعتي للمنتدى قبل التسجيل والفتره ودخلت بروفايلك
طريقه الرد جدا سيء انصحك بعدم تصغير الي قدامك
فتره ثلاث شهور من التعب والدايت المستر والنظام مو سهله والمفروض تشوف نتايج جدا ممتازه
ياخوي والله مو قصدي تصغير ولا شي .. انا اساسا اعتبر نفسي مبتدا باللعبة وكلنا في هالمنتدى اخوان ونفيد ونستفيد من بعض
وليتك فهمت كلامي قبل تحكم علي ;)
الثلاث شهور طبعا مو بسيطة .. بس اللي يتمرن ٣ شهور وبعدها يترك الحديد ماراح يستفيد شي وبيرجع جسمه مثل اول وعن تجربة شخصيه
قصدي اني احفزك تستمر وما تقطع لان هاللعبه لعبة تحمل وصبر والنتائج بتجي بس يبيلها وقت
احنا طلعنا عن الموضوع لكن ان شاء الله تكون فهمت كلامي واستوعبت اني ماني متكبر .. اصلا لو تشوف جسمي بتعرف اني ما استحقر احد ويمكن تضحك علي انا لسى بالبدايات ههههههه
بالتوفيق يا غالي
الرجال ماقال شيء عشان ترد عليه بهذا الاسلوباقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Hermone
لو في شيء غلط تقدر تبلغ المراقبين او تضغط على ايقونت التبليغ تحت ((العلامة المثلثة))
ونرجو احترام الاعضاء وعدم استفزازهم