استفسار عن زيادة البنش

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 65 كيلوجرام

نسبة الدهون : 4%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

انا عندى عضلة الصدر صغيرة جدا بالنسبة لباقى العضلات و دا من فترة طويلة قولت
اخد حاجة للبنش لو ليها مخصوص يعنى مثلا حقن عام ديكا او سيدستون او لو فى حاجة احسن الكباتن
هنا يعرفهوا بس تكون للبنش بص

وعليكم السلام

لا اخوي مافي شي اسمه تاخذ هرمون عشان يكبر منطقه معينه الا اذا كان السيناثول او البامب بويز والعياذ بالله

االهرمون بيشتغل على كل عضلات الجسم

دام عندك الصدر صغير

العبه مره وحده بالاسبوع ولا تكثر الحمل عليه

اعط نفسك فتره راحه بعد تمرين الصدر

وكثر من الاكلات البروتينيه في يوم الصدر

واهتم بالكارديو