عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 65 كيلوجرام
نسبة الدهون : 4%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
انا عندى عضلة الصدر صغيرة جدا بالنسبة لباقى العضلات و دا من فترة طويلة قولت
اخد حاجة للبنش لو ليها مخصوص يعنى مثلا حقن عام ديكا او سيدستون او لو فى حاجة احسن الكباتن
هنا يعرفهوا بس تكون للبنش بص
Man9ouR Pk3r
وعليكم السلام
لا اخوي مافي شي اسمه تاخذ هرمون عشان يكبر منطقه معينه الا اذا كان السيناثول او البامب بويز والعياذ بالله
االهرمون بيشتغل على كل عضلات الجسم
دام عندك الصدر صغير
العبه مره وحده بالاسبوع ولا تكثر الحمل عليه
اعط نفسك فتره راحه بعد تمرين الصدر
وكثر من الاكلات البروتينيه في يوم الصدر
واهتم بالكارديو
ضوابط المشاركة
