5 او 6 وجبات في اليوم اليست كثيره

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم مشكلتي يا شباب لا استطيع تناول 5 وجبات في يوم 3 وجبات لا استطع تناولها اتناولها بشق انفس اي فوق شبعة اقصد لا يصبوني جوع اتناولها رغم عني وللاسف اتناول قليل تم انهض من مائدة
دهبت صيدلية اشتريت بعض انواع فقتح شهية وللاسف تقوم بنفخ وجه وقطعتها وها اانا الان هنا من اجل مساعدتي من مجرب وليس طبيب كما اعطاني ادوية فتح شهية واسبح وجهي سمين وجسم نحيف ويتم كشفي من طرف اصدقائي زيهاهاها

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

الهدف من الـ 5 وجبات أو الـ 6 وجبات هو سد حاجات الجسم من البروتين والكارب ...الخ

انصصحك بحبوب فتح الشهيه الي اسمها Mosegor حبه على الريق وحبه قبل تناول اي وجبه بعد المغرب .. لا يوجد له اثار جانيه

انت ماذكرت هل تتمرن او تمارس اي رياضة

لان في برامج غذائية كثيرة تفيدك بهذا الخصوص

لو بتمارس رياضه انصحك بمكملات فهى تعوض تغذيتك القليله

امارس كمال الاجسام واملك بروتين صنع مغربي اشتريته بي 300 درهم

٣ وجبات .. اقسم كل وجبة نصفين وخل الفرق بينهم ساعتين الى ٣ ساعات

مجموعها ٦ وجبات

مو لازم تشبع من الوجبة مية بالمية المقصود فقط تمد الجسم ببروتين وكارب على طول اليوم

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة iMut3b

٣ وجبات .. اقسم كل وجبة نصفين وخل الفرق بينهم ساعتين الى ٣ ساعات

مجموعها ٦ وجبات

مو لازم تشبع من الوجبة مية بالمية المقصود فقط تمد الجسم ببروتين وكارب على طول اليوم

---

جيد لو هكدا الامر جيد انا اضن تاكل حتى تخمة

اخوي وش نوع فاتح الشهيه اللي نفخ وجهك ؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahod70

اخوي وش نوع فاتح الشهيه اللي نفخ وجهك ؟

---

pervital
ابيتين
هل تملك شيئ افضل