معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :1.80 متر
الوزن : 78 كيلوجرام
نسبة الدهون : ??
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
إستفساري كالتالي لما أتمرن أشعر بألم في كتفي الأيسر مع العلم أن غدا يجب أب أمرن عضلة الكتف فهل أذهب و أمرنها بأوزان خفيفة أو لا أذهب و أعتقد سبب إصابتي هو أنني كنت متوقف عن التمارين و قد عدت للتو لصالة الحديد و قد رفعت أوزانا تقيلة شوي.
